Pump XL
Pump XL is een groepsles. Dit programma van 60 minuten daagt de belangrijkste spiergroepen uit met behulp van de verschillende krachtoefeningen. Het is een trainingsprogramma om je kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.
Bij pump XL voert u de oefeningen uit op muziek met gewicht naar keuze. De muziek vormt de basis van de training en weet alle deelnemers te motiveren!
De groepslessen gegeven door Annika van der Weide worden aangeboden op maandagochtend van 9.00 t/m 10.00 en op donderdagavond van 19.00 t/m 20.00.
Wanneer u mee zou willen doen aan de groepsles, stuur dan vooral een mail naar fitnessxlcoevorden@gmail.com of een Facebook Messenger voor meer informatie of om u aan te melden!
Let op!
Er kunnen maximaal 10 personen meedoen aan de groepsles, dus meld u snel aan.
Neem een strandhanddoek mee om over de fitnessmat te leggen.
​
​
Dansfitness
Dansfitness is een groepsles. Wanneer dansen voor u geen enkel probleem is, maar twintig minuten joggen op een loopband onmogelijk. Introduceren wij u dansfitness, hierbij worden beide werelden gecombineerd namelijk fitness door te dansen met dansworkouts.
De groepslessen gegeven door Marianne en worden aangeboden op woensdagavond van 19.00 t/m 19.55.
Wanneer u mee zou willen doen aan de groepsles, stuur dan vooral een mail naar fitnessxlcoevorden@gmail.com of een Facebook Messenger voor meer informatie of om u aan te melden!
​
.png)
Spinning
De groepsles spinning. Bij spinning fietst u op het ritme van krachtige en opzwepende muziek. Tijdens de les past u het tempo en de weerstand aan naar uw eigen niveau. Met spinning haalt u dus altijd het uiterste uit uzelf. Het is de ideale les voor mensen die willen afvallen en conditie willen opbouwen!
De groepsles gegeven door Marianne en Chantelle wordt aangeboden op woensdagavond 20.00 t/m 21.00 uur en donderdagavond 20.00 t/m 21.00.
Wanneer u mee zou willen doen aan de groepsles, stuur dan vooral een mail naar fitnessxlcoevorden@gmail.com of een Facebook Messenger voor meer informatie of om u aan te melden!
Let op!
Er kunnen maximaal 16 personen meedoen aan de groepsles, dus meld u snel aan.
Booty XL Workout
Booty XL Workout is de workout voor vrouwen, de les wordt elke woensdagochtend gegeven van 09.30 t/m 10.30 tijdens de training wordt voornamelijk getraind om het vrouwelijke lichaam te vormen denk hierbij aan de billen, benen en buik. De Booty XL Workout is een mix van meerdere groepslessen in een denk hierbij aan body pump, HIIT training, tabata
​
Wanneer u mee zou willen doen aan de groepsles, stuur dan vooral een mail naar fitnessxlcoevorden@gmail.com of een Facebook Messenger voor meer informatie of om u aan te melden!
Let op!
Er kunnen maximaal 9 personen meedoen aan de groepsles, dus meld u snel aan.
Bokszak Training
Bokszak training is de uithoudingsvermogen/conditie training voor jou! Er wordt voornamelijk in tweetallen getraind uiteraard kun je natuurlijk ook gewoon meedoen als je in je eentje bent. De handschoenen hebben wij op voorraad je mag natuurlijk ook je eigen handschoenen mee nemen.
De lestijden voor de bokzaktraining zijn:
Maandag: 19:00 t/m 20:00
Dinsdag: 19:00 t/m 20:00
​
Wanneer u mee zou willen doen aan de groepsles, stuur dan vooral een mail naar fitnessxlcoevorden@gmail.com of een Facebook Messenger voor meer informatie of om u aan te melden!
Let op!
Er kunnen maximaal 24 personen meedoen aan de groepsles, dus meld u snel aan.