Pump XL
Pump XL is een groepsles. Dit programma van 60 minuten daagt de belangrijkste spiergroepen uit met behulp van de verschillende krachtoefeningen. Het is een trainingsprogramma om je kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.
Bij pump XL voert u de oefeningen uit op muziek met gewicht naar keuze. De muziek vormt de basis van de training en weet alle deelnemers te motiveren!
De groeps les wordt gegeven door Annika van der Weide op donderdagavond van 19.00 t/m 20.00.
Wanneer u mee zou willen doen aan de groepsles, stuur dan vooral een mail naar fitnessxlcoevorden@gmail.com of een Facebook Messenger voor meer informatie of om u aan te melden!
Let op!
Er kunnen maximaal 13 personen meedoen aan de groepsles, dus meld u snel aan.
Neem een strandhanddoek mee om over de fitnessmat te leggen.
​
​
Dansfitness
Dansfitness is een groepsles. Wanneer dansen voor u geen enkel probleem is, maar twintig minuten joggen op een loopband onmogelijk. Introduceren wij u dansfitness, hierbij worden beide werelden gecombineerd namelijk fitness door te dansen met dansworkouts.
​
​
Momenteel zijn wij nog op zoek naar een instructeur of instructrice, ben jij de gene die wij zoeken stuur dan vooral een mail naar fitnessxlcoevorden@gmail.com of een Facebook Messenger voor meer informatie!
​
.png)
Spinning
De groepsles spinning. Bij spinning fietst u op het ritme van krachtige en opzwepende muziek. Tijdens de les past u het tempo en de weerstand aan naar uw eigen niveau. Met spinning haalt u dus altijd het uiterste uit uzelf. Het is de ideale les voor mensen die willen afvallen en conditie willen opbouwen!
​
De lestijden voor de spinning is:
Dinsdag: 19:00 t/m 20:00
​
Wanneer u mee zou willen doen aan de groepsles, stuur dan vooral een mail naar fitnessxlcoevorden@gmail.com of een Facebook Messenger voor meer informatie of om u aan te melden!
Let op!
Er kunnen maximaal 16 personen meedoen aan de groepsles, dus meld u snel aan.
​
Bokszak training is de uithoudingsvermogen/conditie training voor jou! Er wordt voornamelijk in tweetallen getraind uiteraard kun je natuurlijk ook gewoon meedoen als je in je eentje bent. De handschoenen hebben wij op voorraad je mag natuurlijk ook je eigen handschoenen mee nemen.
De lestijden voor de bokzaktraining zijn:
Maandag: 19:00 t/m 20:00
Woensdag: 19:00 t/m 20:00
​
Wanneer u mee zou willen doen aan de groepsles, stuur dan vooral een mail naar fitnessxlcoevorden@gmail.com of een Facebook Messenger voor meer informatie of om u aan te melden!
Let op!
Er kunnen maximaal 24 personen meedoen aan de groepsles, dus meld u snel aan.
Bokszak Training
